Diabetes : मधुमेह के लिए आयुर्वेदिक उपचार (ayurvedic treatments) क्या हैं?

Diabetes

Diabetes, जिसे आमतौर पर मधुमेह कहा जाता है। ये एक ऐसी बीमारी है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है। उच्च रक्त शर्करा के लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, प्यास का बढ़ना और भूख में वृद्धि, शामिल है। पिछले कुछ दशकों में चीनी, आटा खाद्य पदार्थों में मिलावट, इसका एक बड़ा कारण है।

Diabetes :मधुमेह के लिए आयुर्वेदिक उपचार ayurvedic treatments

40 मिलीलीटर आंवले का रस, 1 ग्राम हल्दी और 6 ग्राम शहद मिलाकर दिन में दो बार इस्तेमाल करें। एक अन्य उपाय यह है कि 20 ग्राम आंवला पाउडर लें, 250 मिली पानी डालें और इसे मध्यम आंच पर पकाएं और जब यह 1/4 हो जाए तो यह लगभग 60 मि.ली. रह जायेगा, इसे छलनी के माध्यम से छान ले, ठंडा करें और 250 मिलीग्राम त्रिवंग भस्म, 500 मिलीग्राम इलायची पाउडर, 1 ग्राम हल्दी, 6 ग्राम शहद के साथ मिलाएं। इसका प्रयोग सुबह और शाम करें।

Diabetes ayurvedic treatments
Diabetes ayurvedic treatments

एक और उपाय यह है कि लगभग 150 ग्राम अमरूद के पत्ते लें, उन्हें पीसकर पानी में भिगो दें और सुबह पत्तियों को छानकर पानी ग्रहण करें। इससे मधुमेह Diabetes में राहत मिलती है।

What are the ayurvedic treatments for diabetes?

अगर आपको शुगर लेवल बहुत अधिक है और आप इसे सामान्य करना चाहते हैं, तो 150 ग्राम जामुन की पत्तियां लें और इसे 600 मिलीलीटर पानी में उबालें, जब तक कि यह लगभग 75 से 80 मिलीलीटर न हो जाए। अब इसे ठंडा होने दें, और पियें। यह शुगर के स्तर को सामान्य पर लौटने का कारण बनता है। 

Diabetes मधुमेह के रोगियों के लिए क्या करें या क्या न करें?

  • मधुमेह रोगियों के लिए दैनिक दिनचर्या बनाना बहुत महत्वपूर्ण है।
  • सुबह जल्दी उठना चाहिए।
  • व्यायाम के लिए समय दिया जाना चाहिए। प्राणायाम, योग, व्यायाम प्रतिदिन करना चाहिए।
  • सुस्त जीवनशैली के बजाय एक सक्रिय जीवन शैली अपनानी चाहिए।
  • 30-40 मिनट तक साइकिल चलाना, तैराकी की आदत डालें।

आपको क्या खाना चाहिए

  • आप समझ जाएंगे कि डायबिटीज में किस तरह का आहार फायदेमंद है।
  • मधुमेह रोगियों में थोड़ा अधिक आसानी से पचने वाला भोजन खाना चाहिए।
  • मधुमेह में हम सभी मौसमी और रसदार फल, सूखे मेवे यानी अखरोट, बादाम, चाय, मूंगफली और अंजीर खा सकते हैं।
  • अपने आहार में गर्म पानी, छाछ, जौ दलिया और मल्टीग्रेन आटा (मिश्रित अनाज) शामिल करें।

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